BCAA

Сортировать по:



Показать еще

Это серьёзная база для наращивания мышечной массы. Основное отличие от других аминокислот заключается в неспособности организма их синтезировать самостоятельно. Они поступать могут только из вне: с пищей или специальными добавками. По этой причине необходимо включить БЦАА в свой ежедневный рацион. Незаменимые аминокислоты можно для наглядности сравнить с кирпичами, из которых строятся мускулы. Усвоение этих амино происходит сразу в мышцах, что превращает их в эффективный источник энергии. Всего незаменимых аминокислот восемь; BCAA представляют три из них. К ним относятся изолейцин, валин и лейцин.  Редко можно встретить спортивное питание, в которое не были бы включены эти амино. Их функция не ограничивается участием в процессе наращивания мускулатуры, они также предотвращают распад белков, повышают выносливость и помогают восстановиться после тяжёлой тренировки. Амино чаще всего выпускают в трёх формах: жидкой; таблетированной или капсульной; порошковой.

Наибольшая скорость усвоения у жидкой формы, она и самая удобная по употреблению. BCAA в капсулах всасываются медленнее, и необходимо заранее позаботиться о наличии воды для приёма. К недостаткам порошка можно отнести горьковатый вкус и необходимость предварительного разведения, что не всегда может быть удобно. Хотя некоторые принимают BCAA в порошке, просто запивая водой.

На BCAA цена зависит от формы и дозировки. Употребление менее рекомендованного количества не принесёт никакого эффекта: его не хватит на восстановление организма. В порошке менее дорогостоящие, по сравнению с жидкими формами. Если бюджет ограничен, то это вполне подходящий вариант. Но стоит внимательно относиться к выбору производителя и месту приобретения. Главное — качество.

Наиболее эффективное соотношение лейцина, валина и изолейцина составляет 1:2:2. Поступление амино в такой пропорции поможет сократить период катаболизма и увеличить скорость анаболизма. Другими словами, создать идеальные условия для мышечного роста. Качественные BCAA в капсулах, порошке или жидкие, принимаемые отдельно, в несколько раз эффективнее, чем в готовых смесях. Их дозировку проще рассчитать и скорректировать. А самым большим плюсом незаменимых амино считается отсутствие побочных эффектов, но при экстремальных превышениях дозировки возможны такие неприятные проявления, как сыпь, кишечные расстройства и озноб.

Принимайте спортивные добавки правильно, а купить качественные BCAA или заказать доставку по России вы всегда сможете в нашем интернет-магазине!