Диетическое питание

Сортировать по:



Показать еще

Современный темп жизни вносит свои коррективы не только в распорядок дня, но и в режим питания, полноценно соблюдать который поможет диетическое питание с доставкой на дом. Благодаря этому вы экономите свое время и получаете заряд питательных веществ с определенной калорийностью в удобоваримой форме специальных смесей и коктейлей.

Сегодня понятие «диета» подразумевает под собой временный отказ от некоторых категорий продуктов с целью сброса лишних килограммов или же терапию, направленную на излечение либо профилактику какого-либо заболевания. Однако, мало кто воспринимает диету в ее первоначальном значении, как образ здоровой жизни и гарант долголетия.

Диетическое питание и его особенности

Вряд ли стоит подолгу распространяться о том, что питание является фундаментом жизнедеятельности любого существа, включая и человека. Для компенсации ежедневных затрат организм должен получать извне множество соединений, три из которых известны каждому:

  • Белки — сырье для генерации клеточных структур, тканей и органов, материал для синтезирования пептидов, ферментов и гемоглобина, несут ответственность за метаболические процессы и прочие регуляторные функции;
  • Углеводы — неиссякаемый источник энергии;
  • Жиры — «энергетический» склад, принимают участие в обменных процессах, используются по необходимости.

Стоит отметить, что недостача любого элемента способна лишить обычного человека, а уж тем более атлета возможности полноценно жить и тренироваться. При этом даже, казалось бы, незначительная подмена животных белков на растительные в случае с вегетарианцами существенно понижает пищевую ценность ежедневного рациона, сказываясь на процессах восстановления, регенерации и набора мышечной массы.

Основы основ эффективной диеты

Сертифицированные диетологи опытным путем выделили несколько базовых правил любой диеты, соблюдая которые можно получить видимые результаты. Вот они:

  • Скажите «Нет!» перееданию — приучите себя вставать из-за стола с легким чувством голода;
  • Контролируйте БЖУ и калории — чтобы не получить обратный эффект, тщательно подсчитывайте число съеденных белков, жиров и углеводов;
  • Старайтесь не комбинировать между собой овощи с фруктами, зерно с бобами, молочные продукты с любыми блюдами, а также тесто с мясными изделиями;
  • Готовьте пищу только на один раз, избегая повторного разогревания и хранения в холодильнике.

Придерживаться этих и других правил довольно просто, если под рукой есть магазин диетического питания scoopwhey.ru. У нас вы найдете огромный ассортимент различных функциональных смесей, добавок и аксессуаров от ведущих мировых производителей, а также сможете задать любой вопрос специалистам, получив подробную и бесплатную консультацию.