CLA (Конъюгированная линолевая кислота)



Показать еще

Для спортсменов и любителей, которые занимаются формированием тела за счет увеличения мышечной ткани, очень важно сбалансированное питание. В него входят полиненасыщенные кислоты. Одна из них – CLA кислота, которая в настоящее время интенсивно изучается. Данный вид жирных кислот организм не вырабатывает, хотя она обладает особым значением для здоровья.

Еще четверть века назад физиологи, работающие в спортивной сфере, рекомендовали включить CLA кислоты, а также биодобавки с ними, в рацион спортсменов. Конъюгированная линолевая кислота – КЛК (CLA) положительно влияет на здоровье и поможет похудеть.

В составе КЛК имеются различные компоненты. Кроме витаминов A, E, D, это фитостерины, способные оказать всестороннее воздействие на человеческий организм.

Воздействие CLA:

  • она способна повысить тонус и наполнить тело энергией;
  • считается мощным антиоксидантом, продлевающим молодость;
  • уменьшает уровень холестерина, занимается укреплением сосудов и сердца;
  • благодаря ей, нормализуются обменные процессы, что позволяет человеку худеть.

Последний эффект особо ценится у "не спортсменов". Если использовать данное вещество вместе с определенной диетой и выполнять несложные физические упражнения, похудение может оказаться достаточно эффективным.

Особенности приема CLA кислоты

Если вы решили похудеть с помощью CLA кислоты, нужно грамотно ее применять. Если употреблять это вещество согласно рекомендациям, оно не вызовет побочных явлений и будет способствовать скорейшей потере лишних килограммов. При дозировке 3,5 г в сутки, за 30 дней можно скинуть до 6 кг. Но при этом не стоит забывать о диете, нагрузках и здоровом образе жизни. Принимать в день более 5 г добавки не рекомендуется.

Конъюгированная линолевая кислота (клк) или альфа липоевая кислота задействует следующие биологические процессы:

  • уменьшает количество потребляемых калорий;
  • ускоряет сжигание жира;
  • стимулирует распад триглицеридов и выход жирных кислот из клеток;
  • замедляет процесс формирования жировых отложений.

Можно ли обойтись без искусственных источников CLA кислоты?

Натуральным источником кислот станут продукты, которые дают жвачные животные – их мясо и молоко. Если регулярно употреблять такие продукты, можно забыть об ожирении, диабете 2-го типа, болезнях сердца, раке. Правильное питание помогает сохранить здоровье и оставаться в нормальном весе.

Однако одних продуктов будет мало для полноценного насыщения организма CLA кислотами, ведь содержание полезных веществ в них невысоко, а вот риск набрать лишние калории присутствует всегда. Если цель – качественное и эффективное похудение без вреда здоровью, тогда комплексы с CLA – это верное решение. Сбалансированная формула добавок с четко выверенными пропорциями не приводит к повышению уровня холестерина и набору массы. Она нацелена на укрепление организма, интенсивное похудение и улучшение общего самочувствия.

Заключение

Если вы решили купить конъюгированную линолевую кислоту, то обратите внимание на два момента:

  1. CLA кислота для похудения – натуральный транс-жир, который положительно влияет на здоровье при правильной дозировке и блокирует образование жировых запасов в организме.
  2. Чтобы добиться снижения веса, этот компонент нужно принимать систематически, обязательно правильно питаться и быть физически активным. Только при соблюдении этих условий, можно получить достойный результат и здоровое красивое тело.