Креатин моногидрат



Показать еще

Креатин моногидрат – продукт природного происхождения, основная задача которого – ваша бесконечная работоспособность и ускоренный рост мышц. Химическая формула – молекула креатина + Н2О. Выпускается в форме порошка, капсул или таблеток, а также входит в состав спортивных комплексов для увеличения мышечной массы и в формулы предтреников.

Моногидрат по мнению большинства экспертов и профессиональных бодибилдеров является наиболее эффективной и доступной формой креатина. Эта добавка прошла испытание временем и доказала свою результативность в процессе построения мощной мускулатуры.

Creatine monohydrate и рост мышц

Влияние моногидрата на формирование красивой мускулистой фигуры объясняется двумя причинами:

  1. Продукт увеличивает физическую выносливость, что позволяет делать больше повторений и задавать мышцам усиленный стимул для роста.
  2. Креатин повышает содержание воды в клетках мышц, что в свою очередь положительно сказывается на объемах мускулатуры. помимо этого креатин обеспечивает анти-катаболический эффект.

Микронизированный креатин: рост силы и выносливости

Купить креатин моногидрат рекомендуется спортсменам, которые предпочитают интенсивные силовые тренировки. Эта добавка гарантирует прирост физической силы и жизненной энергии, особенно если ваша диета основана на растительных продуктах. Креатин заметно повышает порог наступления усталости и уменьшает восприимчивость к хардкорным нагрузкам в спортзале.

Преимущества моногидрата перед другими формами креатина

  • Моногидрат трансформируется в креатинин намного медленнее остальных форм.
  • Фаза загрузки является необязательной.
  • Моногидрат не распадается в желудке, попадает в мышцы в неизменном виде.
  • Цена креатин моногидрата ниже, чем стоимость новых более раскрученных форм.

Польза креатина для организма

  • Ускоряет набор сухой массы.
  • Увеличивает силовые показатели и выносливость.
  • Заряжает энергией на весь процесс тренировки.
  • Помогает построить красивый рельеф.
  • Повышает синтез тестостерона.
  • Снимает воспалительные процессы в суставах.
  • Понижает уровень холестерина.
  • Увеличивает общую работоспособность организма.

Как принимать креатин моногидрат?

Первый способ – без загрузочной фазы. Рекомендуется принимать по 5-7 грамм добавки ежедневно, сразу после тренинга или утром (в дни отдыха).

Второй способ приема – с фазой загрузки, которая длится 3-9 дней и создает запас креатина в мышцах. В это время нужно принимать по 5 грамм 4-5 раз в день. Дальше следует режим поддержки – 2 грамма креатина ежедневно.