Заказать звонок

+7 (495) 255-29-34

+7 (985) 695-94-40

Режим работы с 9.00-23.00, Ежедневно (заказы через сайт принимаются круглосуточно)

icon

Спортивное питание для суставов и связок

  • 04 августа 2017
  • Отзывы : 0
  • Просмотров: 304
  • 0
 

Проблемы со связками и суставами испытывают далеко не только люди преклонного возраста или те, кто связал свою жизнь с профессиональным спортом – такие заболевания являются широко распространенными и зачастую связаны с малоактивным образом жизни и хроническими недугами. Достаточно иметь предрасположенность или лишний вес, чтобы получить травму или дождаться развития патологии, поэтому врачи настоятельно рекомендуют помимо осуществления специальных комплексов физических упражнений, ориентированных на грамотную разработку суставов, тщательно следить за собственным питанием и даже включить в свой рацион спортивное питание для суставов и связок.

Что полезно для суставов и связок

Лучшим спортивным питанием для суставов и связок является не только специализированные препараты, о которых речь пойдет немного позже, но и сбалансированное сочетание витаминов и минеральных веществ, которое содержаться в обычных продуктах. Прежде всего необходимо исключить из своего ежедневного меню жирное и копченое мясо, сладости, газированные напитки, и заменить их на ингредиенты, богатые кальцием и витамином D: молочные продукты, сливочное масло, желтки.

Итак, что же еще стоит включить в обновленный рацион для укрепления суставов и связок?

  • Куриное и говяжье мясо, морепродукты – они содержат серу и селен, способствующие регенерации хрящевой ткани.
  • Густые бульоны и заливные блюда – питание с желеобразной консистенцией полезно для работы суставов.
  • Орехи, сухофрукты, горький шоколад – помогут заменить в рационе сладости, укрепить нервную систему.
  • Молоко, кефир, йогурты – способствуют укреплению костей.
  • Фрукты и ягоды, богатые витамином С – тонизируют хрящевые ткани, замедляют процесс их разрушения.

Правильное сочетание ингредиентов в необходимых количествах не исключит всех возможных проблем с суставами и связками, но употребление натуральных продуктов поможет улучшить самочувствие, укрепить ткани и замедлить процесс их старения.

Рейтинг препаратов для суставов и связок

Для спортсменов и обычных людей в настоящее время представлено широкое разнообразие пищевых добавок и лекарственных препаратов, способствующих укреплению связок и хрящевой ткани, поэтому имеет смысл ознакомиться с наиболее эффективными из них.

  1. Рейтинг спортивного питания для суставов и связок возглавляют активные добавки – глюкозамин и хондроитин. Эти вещества непосредственно входят в состав хрящевых тканей и участвуют в их формировании, их можно принимать по отдельности или в комплексе для скорого достижения эффекта. Такие добавки не только укрепляют сухожилья и хрящи, но и делают их более упругими, стойкими к механическому воздействию.
  2. Препарат ATP Plus Glucosamine включает в себя целый комплекс полезных веществ, необходимых для работы связок, эффективен при артрите и восстановлении соединительных тканей, улучшает работу опорно-двигательного аппарата, устраняет боль и воспаления.
  3. Жидкий коллаген Collagen Liquid содержит питательные аминокислоты, способствующие созданию клеток и эластичных тканей, препарат формирует ткань, которая является основой для кожи, связок и сухожилий, учувствует в росте костей. Такое спортивное питание для суставов хорошо помогает справиться с регулярными нагрузками, минимизировать болевые ощущения и дискомфорт после физических занятий.
  4. MAXLER Glucosamine Chondroitin MSM – полезная добавка, активирующая синтез жидкости в суставной сумке и предохраняющая от возможных травм при регулярных нагрузках на суставы.

Существует длинный перечень спортивного питания для суставов и связок, представленного в различных ценовых категориях и препаратами разнообразных способов применения. Очень важно знать, что именно необходимо вашему организму и как ему не навредить употреблением добавок – для этого достаточно проконсультироваться у врача, а приобрести специализированное питание можно на спортивном портале Scoopwhey.

 
 
 
 
Powered by SEO CMS PRO ver.: 15.1 (Professional) (opencartadmin.com)
 
Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов к записи.