Заказать звонок

+7 (495) 255-29-34

+7 (985) 695-94-40

Режим работы с 9.00-23.00, Ежедневно (заказы через сайт принимаются круглосуточно)

icon

Посттренировочные комплексы

  • 08 сентября 2017
  • Отзывы : 0
  • Просмотров: 125
  • 0
 

Атлетам и бодибилдерам необходимо гораздо тщательнее следить за собственным питанием, поскольку их организм постоянно испытывает тяжелые физические нагрузки и нуждается в большем количестве витаминов, чем организм обычного человека. Именно с такой целью многочисленными производителями были созданы витаминные комплексы и специализированное питание, в котором необходимые компоненты, как для стимуляции органов, так и для восстановления нормального баланса, содержаться в оптимальном количестве.

Что такое послетренировочный комплекс

Одним из наиболее эффективных средств для поддержания здоровья и хорошего самочувствия у спортсменов является послетренировочное питание – сочетание компонентов, способствующих улучшению внешнего вида, состояния мышечных тканей, суставов и связок, усвоению важных для жизнедеятельности витаминов и минералов. Главными задачами посттренировочного комплекса является:

  • нормализация общего уровня гликогена;
  • минимизация распада белка, усвоения углеводов и накопления жировых тканей;
  • активизация синтеза белков для быстрого роста и восстановления мышц.

В результате всех биохимических процессов спортсмен имеет запас энергии, достаточный для тяжелых и регулярных занятий, быстрый набор мышечной массы и ускоренный обмен веществ, который позволяет за короткий срок восстанавливать внутренний баланс организма. Найти подходящее средство индивидуально сегодня не представляет никаких сложностей, поскольку современный рынок может похвастаться небывалым разнообразием пищевых добавок и готовых питательных комплексов.

Требования к питанию после тренировки

Очень важно учитывать рекомендации диетологов и тренеров в выборе специализированного питания, поскольку только они способны определить возможную опасность любого специализированного препарата для конкретного организма. Кроме того, комплекс должен содержать глюкозу и аминокислоты – вещества, способствующие ускоренной циркуляции крови, обогащению органов и мышечных волокон кислородом, метаболизму и насыщению полезными веществами. По этой причине, основными компонентами современных комплексов являются белки и углеводы в сочетании с разнообразными минералами и витаминами.

Если питание выбрано правильно, то в течение небольшого временного периода употребления можно заметить следующие эффекты:

  • быстрое восстановление сил и внимания после физической активности;
  • заметное уменьшение боли и мышцах;
  • рост мышечной массы;
  • укрепление иммунной системы;
  • улучшение состояния костей и суставов, повышение их прочности;
  • использование подкожного жира для выработки энергии.

Что предлагает рынок

Аналог готового сбалансированного питания можно приготовить самостоятельно, так как необходимые продукты и компоненты находятся в свободном доступе, однако для этого нужно точно знать проверенные рецепты коктейлей и тратить личное время до или после тренировок, что также может негативно повлиять на эффективность употребления такого комплекса. Поэтому многие спортсмены и тренеры предпочитают готовое питание, которое можно приобрести в интернет-магазине Scoopwhey.

Рейтинг брендов, предлагающих лучшие посттренировочные комплексы:

  1. MuscleMeds. Комплекс включает необходимое количество креатина, лает максимальные эффект при употреблении в ближайший час после тренировки. Средство регулирует действие на организм инсулина, питаем мышцы после тяжелых нагрузок протеином.
  2. MuscleTech. Питание рассчитано на восстановление после серьезных нагрузок (бодибилдинг, тяжелая атлетика). Препарат позволяет быстро набрать массу, при этом он улучшает самочувствие спортсмена, повышает его выносливость и дееспособность.
  3. Olimp. Средство отлично питает организм углеводами, обеспечивает равномерное насыщение крови, позволяет увеличить длительность тренировок.
  4. MHP. Креатиновый комплекс предотвращает потерю мышечной массы и способствует сжиганию лишнего жира, заметно улучшает работоспособность.
 
 
 
 
Powered by SEO CMS PRO ver.: 15.1 (Professional) (opencartadmin.com)
 
Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов к записи.