Все товары бренда Scitec Nutrition
Как принимать Scitec Nutrition 100% Creatine 300 грамм
- Код товара: 01606
- Тип: Креатин моногидрат
- Страна производства: Венгрия
- Количество порций: 88
- Форма выпуска: Порошок
- Упаковка: Банка
- Нет в наличии
Выберите вкус:
В наличии осталось 0 шт.
Скидки от объема заказа: 10.000 рублей - 5%; 15.000 - 10%; 20.000 - 15% (ОПТ)
Копите баллы совершая покупки и оставляя отзывы о товарах
Подробнее
Как принимать
На сегодняшний день опытным путем выведено две самых эффективных схемы приема креатина.
1) Без загрузочной фазы: употребляйте по 5-10 гр. каждый день. В те дни, когда у вас тренировка креатин лучше всего принимать непосредственно после тренировки с аминокислотами, протеином или гейнером (в дозировки не менее 5 г), или же вы можете просто запивать его сладким соком. В дни отдыха от тренировок принимайте креатин утром так же само с аминокислотами, гейнером или протеином или просто запивая сладким соком. Курс приема креатина обычно длиться 2 месяца с последующим перерывом в 3-4 недели.
2) С загрузочной фазой: на протяжении первой недели принимайте по 5 гр. креатина 4 раза в день (в дни тренировки желательно принимать одну порцию сразу после тренировки), с аминокислотами, гейнером или протеином или просто запивая сладким соком. После 5-6 дней приема уменьшите дозу да 5 г. в сутки. Курс по такой схеме обычно длиться 1 месяц с последующим перерывом в 3-4 недели.
