Все товары бренда BIG
Как принимать Креатин моногидрат BIG Creatine 400 грамм
+46 бонусов
- Код товара: 06527
- Тип: Креатин моногидрат
- Страна производства: Россия
- Размер порции: 5 г
- Количество порций: 80
- Форма выпуска: Порошок
- Упаковка: Банка
- Нет в наличии
1 150 ₽
Выберите вкус:
В наличии осталось 0 шт.
Скидки от суммы заказа: 10.000 рублей - 5%; 15.000 - 10%; 20.000 - 15% (ОПТ)
Копите баллы совершая покупки и оставляя отзывы о товарах
Подробнее
Как принимать
Как принимать креатин BIG Creatine?
Существует две популярные схемы приема - с загрузкой и без.
- Прием креатина с загрузкой. Суть схемы заключается в том чтобы за короткий промежуток времени принимать максимальные дозировки креатина, для быстрого достижения пиковой концентрации в организме, а далее принимать креатин в обычных дозировках. Обычная порция креатина - около 5 гр. на среднестатистического человека (вес 60-70 кг). Загрузка обычно длится одну неделю, в этот период креатин принимается в размере 20 гр. в сутки. Можно принимать за один прием, можно дробить на несколько - главное чтобы вся порция хорошо усваивалась вашим организмом. Спустя неделю загрузки (20 гр. в сутки) креатин принимается в размере обычной порции (5 гр. в сутки).
- Прием креатина без загрузки. В данной схеме концентрация креатина в организме повышается плавно. Набор массы и рост силовых показателей также имеет постепенных характер. Креатин по данной схеме принимается в размере 1 порции в сутки (5 гр.)
Рекомендации по приему креатина BIG Creatine:
- Смешайте 1 мерную ложку BIG CREATINE с 250-300 мл воды.
- В тренировочные дни, для максимального эффекта принимайте одну порцию за 15 минут перед тренировкой, вторую - сразу после.
- В дни отдыха принимайте 1 порцию в первой половине дня.
- Для улучшения эффекта принимайте креатин вместе с соком. Быстрые углеводы позволяют увеличить процент усвоения креатина организмом - отдача от приема добавки будет выше.
