Креатин WestPharm Creatine 325 грамм

Описание

Creatine - используется в силовом тренинге. Основное предназначение препарата - увеличение силовых показателей, пиковой мощности и анаэробной выносливости скелетной мускулатуры. Креатин моногидрат активно используют спортсмены любители и соревнующиеся представители силовых дисциплин - тяжелоатлеты, пауэрлифтеры, стронгмены. Эффективен он и при наборе качественной сухой массы, поскольку рост рабочих весов способствует мышечной гипертрофии.

Креатин: механизм действия

На рынке спортивного питания сложно найти препарат, у которого была бы такая же доказательная база, как у Креатина моногидрата. Результаты многочисленных экспериментов неоднократно доказывали, что прием добавки приводит к заметному увеличению мышечной силы. Кроме того, креатин обладает осмотической активностью и притягивает в мышцы воду, благодаря чему увеличивает мышечную массу.

Объяснение механизма действия креатина лежит в плоскости энергетического обмена. Синтез АТФ при анаэробных нагрузках идет без участия кислорода. Для быстрого восполнения пула аденозинтрифосфата используется креатинфосфокиназный путь ресинтеза главного энергетического субстрата. Молекула креатинфосфата при участии фермента креатинфосфокиназа передает фосфатную группу молекуле АДФ, в результате чего образуется молекула АТФ. Данная химическая реакция получила название «перефосфорилирование».

Чем больше в мышцах креатинфосфата, тем быстрее и эффективнее работает креатинфосфокиназный механизм образования АТФ. В свою очередь, содержание креатинфосфата напрямую зависит от уровня свободного креатина, повысить который можно с помощью спортивного питания.

Креатин моногидрат: влияние на спортивные результаты

Анаэробные механизмы восполнения внутримышечного АТФ работают, главным образом, во время силовых упражнений. Все тяги и жимы, плиометрические упражнения кроссфита, приседания и разгибания на блоках - примеры движений, выполняемых за счет энергии, генерируемой из креатинфосфата. Количество подходов и повторений, равно как и качество этих повторений, напрямую зависит от внутримышечного уровня креатина.

Прием Креатин моногидрата способствует увеличению силовых возможностей. С его помощью вы будете быстрее прогрессировать в тренировочных циклах на развитие силы, быстрее наращивать рабочие веса, завершать больше повторений в каждом сете. Вы будете чаще обновлять личные рекорды в становой, жиме лежа и приседаниях, увеличите объем тренировочной нагрузки и дадите мышцам новые ростовые стимулы.